饿着肚子睡觉影响睡眠

 人参与 | 时间：2025-07-08 14:20:21

转自：劳动午报

经常饿着肚子睡觉，肚睡空空如也的觉影胃可能引起肠胃疾病。此外，响睡血糖太低可能导致入眠困难，肚睡就算睡着了，觉影也难以进入深度睡眠。响睡虽然从健康角度不建议吃夜宵，肚睡但如果半夜饿得受不了，觉影可以适当吃点全麦面包、响睡燕麦片、肚睡香蕉、觉影牛奶等，响睡尽量不要吃高脂肪、肚睡高油，觉影以及刺激性较强、响睡容易产气的食物。

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